Mon Histoire
Depuis mon enfance, j’ai grandi avec une croyance profondément ancrée : la perfection était la norme.
Très tôt, mon héritage familial, une maman perfectionniste et un papa passionné de musculation, m’a appris à me juger durement, à douter de moi et à croire que mon corps devait correspondre à un idéal pour être acceptable. Cette quête permanente de perfection m’a conduite à enchaîner les régimes restrictifs, sans résultats durables, et surtout sans jamais retrouver la paix avec moi-même.
En parallèle, je me suis formée à la nutrition et au sport, cherchant à comprendre ce corps que je combattais plus que je ne l’écoutais. Mais c’est à l’âge adulte qu’un véritable tournant s’est opéré. L’épreuve de l’infertilité, puis la grossesse de ma femme pour notre deuxième enfant, ont été un choc émotionnel profond. J’ai été témoin de sa prise de poids, de sa détresse et de la difficulté à habiter un corps qu’elle ne reconnaissait plus. Je me suis sentie impuissante… jusqu’au moment où j’ai décidé d’agir.
Grâce aux connaissances que j’avais acquises, je l’ai accompagnée avec bienveillance, sans pression ni injonction. Un an plus tard, elle avait retrouvé son corps, mais surtout sa confiance, sa sérénité et son estime d’elle-même.
C’est à cet instant que j’ai eu un déclic :
je veux aider les femmes à perdre du poids, à sortir de l’épuisement des régimes, à se libérer des diktats de perfection et à se réconcilier durablement avec leur corps, afin de retrouver confiance, apaisement et respect de soi.
Mon parcours n’est pas celui d’une experte déconnectée.
C’est celui d’une femme qui a vu, compris et décidé d’agir pour changer la trajectoire de celles qui n’avaient plus de repères.
Et aujourd’hui, c’est ce qui me donne ma force, ma vision et ma détermination.
C’est ensemble nous allons atteindre vos objectifs
Ma vision
Je veux créer un environnement où chaque femme peut reprendre le contrôle de son corps, de son alimentation et de sa santé sans se perdre dans les méthodes compliquées ou les discours toxiques qui saturent les réseaux.
Ma vision est simple : remettre de la clarté là où règne la confusion et redonner aux femmes le pouvoir de comprendre leur corps, de faire les bons choix et de transmettre ces bases solides à leurs enfants.
Je crois en une approche pragmatique :
– des habitudes simples,
– des stratégies réalistes,
– une progression durable,
– et une véritable autonomie nutritionnelle.
Je veux que les femmes cessent de courir derrière des solutions rapides qui les épuisent.
Je veux qu’elles retrouvent un rapport sain à la nourriture, qu’elles se sentent fortes, confiantes, capables de prendre soin d’elles sans culpabilité et sans pression inutile.
Ma vision est tournée vers l’impact : aider chaque femme à se libérer du flot d'informations destructrices, à retrouver son énergie et à construire une santé solide — pour elle, et pour les générations qui suivent.
Mon Parcours
Formée en coaching nutritionnel par le Docteur Yann ROUGIER
“certifiée Coach en Nutrition et Perte de poids par l'école 5.3"
je continue de me spécialiser chaque année pour vous offrir un accompagnement complet, basé sur la science et la bienveillance.
✨ Mes valeurs
Simplicité - des conseils clairs, précis, vérifiés, professionnels et applicables au quotidien
Écoute - chaque personne est unique, votre parcours l’est aussi.
Bienveillance - ici, pas de jugement, seulement un accompagnement adapté à votre vie.
Autonomie – libérer plutôt que rendre dépendante.
Cohérence – aucune promesse vide. Tout est fondé, pensé, structuré.
Impact – une transformation qui dépasse la simple perte de poids.
Adresse
07000 St-Julien-En-St-Alban
Horaires d'ouvertures
Du lundi au vendredi : de 9h à 18h
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